Zivotsdetmi
Články
Voľný čas
Toto sa stane, ak budeme 30 dní piť iba čistú vodu

Toto sa stane, ak budeme 30 dní piť iba čistú vodu

reklama:

Ľudské telo je tvorené z veľkej časti vodou, to je všeobecne známy fakt. Každá telesná bunka potrebuje ustavične vodu, rovnako ako ju potrebuje kvietok v kvetináči za oknom. Tú si môžeme vziať na porovnanie, ako príklad. Ak má kvietok vody toľko, koľko potrebuje, ani veľmi málo, ani veľa, prospieva. Kvitne a jej listy žiaria šťavnatou zeleňou.

Tiež človek vodu potrebuje, ako tá rastlina. Lenže ju bohužiaľ často všelijako „vylepšuje“ a nahrádza. Pije vodu sýtenú, sladenú, ochutenú, nalieva sa čajom, kávou, mliekom, vínom, destilátmi aj pivom.

Čo sa s nami bude diať, ak zo svojho nápojového lístka vylúčime na iba 30 dní absolútne všetky tekutiny okrem vody? Nebudeme meniť žiadne stravovacie návyky, nezväčšíme ani nezmenšíme svoju aktívnu každodennú záťaž, iba a jedine nahradíme všetky tekutiny vodou.

Prvé, čo napadne človeka praktického: ušetríme. To je určite pravda.

Ale čo príťažlivejšieho, čo viac cenného pre svoj organizmus môžeme získať?

1. Vaše tvorivé a rozumové schopnosti sa zväčšia

Podľa údajov časopisu Neuroscience vás po tridsiatich dňoch mozog prekvapí rýchlejšími reakciami. Rovnako ako na efektívnu prácu potrebuje obrovské množstvo kyslíka, potrebuje mozog ako jeden z najrýchlejších stimulantov svojej činnosti vodu. Výsledkom je lepšia sústredenosť a jasnejšie myslenie. Ak budete denne piť 8-10 pohárov vody, vaše poznávacie schopnosti sa zvýšia o celých 30 percent.

2. Budete vyzerať mladšie

Pitná voda spomaľuje proces starnutia pokožky, pretože v nej pomáha udržať vlahu. Zvlhčuje pokožku, udržuje ju mäkkú, hladkú, pružnú, žiariacu, mladú, zdravú a bez vrások. To sa týka aj svalového tkaniva. Voda udržuje jej správny tonus. Na dosiahnutie tohto účinku je potrebné piť iba čistú vodu. V jednom z článku denníka Daily Mail je uvádzaný príklad štyridsaťdvaročnej ženy, ktorá po dôslednom tridsaťdňovom pití čistej vody vyzerala o desať rokov mladšia.

Veľmi zaujímavý bol aj dôvod, pre ktorý sa k experimentu odhodlala – k rozhodnutiu piť iba čistú vodu ju priviedli večné bolesti hlavy a zlé trávenie. Píla okolo troch litrov vody denne a po mesiaci bola naozaj ohromená. Problémy zmizli ako mávnutím prútika a navyše vyzerala mladšia.

V interview denníka povedala: „Úprimne povedané som si nemyslela, že v tom môže byť nejaký veľký rozdiel. Ale teraz sa na seba pozerám do zrkadla a nemôžem veriť, že som to ja. Mávala som tmavé kruhy pod očami, povädnutú pleť. Teraz si vybavujem, že naposledy ako dnes moja pokožka vyzerala, keď som vyšla z puberty. Je to fakt neuveriteľná zmena. Cítim sa oveľa ľahšia, oveľa zdravšia, som štíhlejšia… a jediné, čo to spôsobilo, je kromobyčajná voda“.

3. Imunita ukáže svaly

Hovorí sa, že čistá voda je najlepšia zo všetkých liekov. Nie je to žiadne preháňanie. Veď voda je katalyzátorom obnovy organizmu, optimalizácia všetkých jeho funkcií. Rozumná konzumácia vody udržuje výkon obličiek a pečene na správnej úrovni. Práve tieto orgány zodpovedajú za detoxikáciu organizmu, za odstránenie odpadov a solí z krvi.

Výskumy v tejto oblasti už dávno potvrdili, že pravidelné pitie čistej vody stabilizuje pH organizmu, znižuje výskyt kameňov a piesku v obličkách, bráni vzniku úporných bolestí hlavy a iných orgánov.

4. Posilňuje srdce

Voda srdcu pomáha udržať si zdravie. Pravidelné a dostatočné pitie vody znižuje riziko srdcového kolapsu, pretože krv redne a klesá krvný tlak. Pohár vody hodinu pred spaním znižuje riziko srdcového kolapsu a infarktu myokardu. Samotný jeden pohár vody zaistí ľahšiu dodávku kyslíka srdcu aj ostatným orgánom.

Americký Journal of Epidemiology and Community Health zverejnil výsledky šesťročného výskumu zameraného na pitie vody a jeho význam pre ľudský organizmus. Ukázalo sa, že u ľudí, ktorí pili viac ako päť pohárov vody denne, bola úmrtnosť na srdcový kolaps o 41 percent nižšia ako u tých, ktorí pili len dva poháre za deň.

5. Kosti budú pevnejšie

Voda pomáha zachovaniu chrupaviek, kĺby sa pohybujú hladšie a poškodenia vyvolané ich záťažou sú menšie.

6. Určitá časť podkožného tuku zmizne

Ak pijete po tridsať dní iba čistú vodu, odvádza telo toxíny a odpady z životne dôležitých orgánov. Očisťuje sa tým a postupne sa zameriava aj na brušný tuk.

Najprv váha trochu stúpne, pretože telo bude skraja akumulovať nečakané množstvo čistej vody. Po nejakej dobe sa však organizmus prepne na nový režim. Voda navyše funguje ako brzda konzumácie potravy. Budete spotrebovávať menej kalórií a chudnúť. Voda vymýva telesné orgány a znižuje pocity hladu.

Kalifornská diétologička Andrea N. Giancoli radí vypiť pol hodiny pred jedlom jeden alebo dva poháre vody. Pomáhate tým svojmu tráveniu a nezjete viac, než skutočne potrebujete. Je iba potrebné robiť to pravidelne.

7. Vylepšený metabolizmus

Výskumy bolo tiež dokázané, že pravidelné pitie vody stimuluje látkovú výmenu, a to nezávisle na tom, čo jete. Ak ráno po prebudení vypijete pol litra vody, zdvihnete činnosť metabolizmu o 24 percent.

Čím je taký dôležitý metabolizmus? Správne – je priamo zodpovedný za chemické reakcie v tele. A vďaka nim – žijeme.

Zdroj: www.prokondici.cz

reklama:

Zdieľať