Účinné techniky na rýchle zníženie vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak nemusí byť vždy riešený len liekmi. Objavte jednoduché, no účinné metódy, ktoré môžu pomôcť regulovať tlak prirodzene. Či už ide o dedičnosť, alebo nezdravý životný štýl, tieto techniky vás prekvapia svojou efektivitou.

Pokiaľ patríte medzi ľudí trpiacich dlhodobo vysokým krvným tlakom, zrejme viete o rizikách, ktoré to prináša pre vaše zdravie. Lekárske liečby sú často nevyhnutné, ale čo ďalšie možnosti existujú? Vysoký krvný tlak ohrozuje nielen srdce, ale aj mozog a môže viesť k smrti z dôvodu infarktu alebo mŕtvice. Popri farmaceutických liekoch, ktoré predpisuje lekár, existujú aj ďalšie metódy na zníženie krvného tlaku. Skúste tieto techniky a možno nájdete úľavu.

Krvný tlak, ktorý prudko kolíše, je obzvlášť nebezpečný. Prvé príznaky zvýšeného krvného tlaku môžu zahŕňať bolesti hlavy, krvácanie z nosa, popraskané žilky v očiach alebo tlak v očiach, čo môže spôsobovať problémy so zrakom. Ďalšie symptómy môžu zahŕňať búšenie srdca alebo bolesti uší a hrudníka. Hoci tieto príznaky nie sú mimoriadne závažné, môžu sa vyvinúť do vážnejších zdravotných problémov ako mŕtvica alebo infarkt. Preto je dôležité rýchlo znížiť vysoký tlak. V tomto článku sa dozviete o dvoch bodoch na tele, ktoré môžete stimulovať na okamžité zníženie tlaku.

Prvý bod na ruke

Na ruke nájdete účinný bod na konci prostredníka. Stačí ho stlačiť koncom pera na jednu minútu a následne uvoľniť. Tento bod môže byť citlivejší na jednej ruke než na druhej, čo si môžete jednoducho vyskúšať.

Druhý bod na nohe

Na chodidle, presne na spojení kostí prvých dvoch prstov a pár centimetrov od tejto oblasti, nájdete ďalší bod. Aj tento bod môže byť citlivejší než jeho okolie. Postupujte rovnako ako pri ruke, stlačte a uvoľnite v priebehu dvoch minút.

Tieto metódy môžu byť užitočné v krízových situáciách, keď nemáte prístup k liekom alebo lekárovi. Hoci nevyliečia chronický vysoký krvný tlak, môžu pomôcť zvládnuť náhle zvýšenia.

K téme

Aké sú najčastejšie chyby reči a čo pomáha s ich nápravou?

Priessnitzov obklad zaženie bolesť v krku aj angínu. Ako naňho?