Zbavte sa nadbytočných kilogramov. Recept s citrónom, zázvorom a cesnakom

V dnešnej dobe plnej rýchleho občerstvenia a minimálnej pohybovej aktivity sa čoraz viac ľudí potýka s problémom nadváhy a obezity. Tento článok vám prináša jednoduchý, no efektívny recept, ktorý by mohol byť kľúčom k vášmu úspechu v boji proti nadbytočným kilogramom, a to všetko vďaka magickým účinkom citrónu, zázvoru a cesnaku.

Účinky nadváhy a obezity na naše zdravie: Nový pohľad na starý problém

Nadváha a obezita nie sú len estetickým problémom, ale prinášajú so sebou rad zdravotných komplikácií, od kardiovaskulárnych chorôb až po diabetes. Základnými príčinami sú často nevhodná strava a nedostatok pohybu, avšak každý z nás má inak fungujúci metabolizmus, čo znamená, že nie vždy je ľahké zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Skúste preto recept, ktorý využíva blahodarné účinky citrónu, bohatého na vitamíny a s alkalickým vplyvom na organizmus.

Citrón nie len že dokáže účinne detoxikovať naše telo, ale zároveň stimuluje metabolizmus a pomáha znižovať chuť na sladké. Vďaka tomu je jeho pravidelná konzumácia jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako podporiť chudnutie. A to všetko bez vedľajších účinkov a za zlomok ceny drahých doplnkov stravy a chudnúcich prípravkov. V našom recepte sú tieto výhody umocnené prídavkom zázvoru a cesnaku, ktoré podporujú trávenie a majú protizápalové účinky.

Povarte ingrediencie v hrnci

Citrón účinne čistí náš organizmus a zrýchľujú metabolizmus. Pomáha tiež zmierniť chuť na sladké. Navyše jeho konzumácia nemá žiadne vedľajšie účinky a je lacnejšia ako drahé doplnky stravy a rôzne prípravky. Jeho vlastnosti sú v tomto recepte ešte podporené zázvorom a cesnakom. Na nápoj budete potrebovať:

• 2 citróny
• 5 strúčikov cesnaku
• 1 kúsok zázvoru (asi 2 cm)
• 1 liter minerálnej vody

Rozkrojte citrón na polovicu a vytlačte z neho šťavu. Strúčiky cesnaku nakrájajte spolu so zázvorom na malé kúsky. Do hrnca nalejte vodu a pridajte k nej citrónovú kôru, ktorá vám po vylisovaní šťavy zostala. Nechajte ju chvíľu povariť. Potom pridajte cesnak a zázvor, prikryte pokrievkou, vypnite sporák a nechajte zmes asi dvadsať minút odstáť.

Potom pridajte citrónovú šťavu. Po vychladnutí môžete nápoj scediť, lepšie je ale piť ho aj s kúskami cesnaku a zázvoru. Prelejte zmes do uzatvárateľnej fľaše alebo pohára a každé ráno vypite 150–200 ml. Pokiaľ vám vadí výrazná kyslá a pálivá chuť, môžete do zmesi pridať ešte pár lístkov mäty a trochu medu. S medom to ale nepreháňajte, obsahuje veľa cukru a mohol by spomaľovať výsledky.

Pokiaľ je aj napriek tomu nápoj veľmi kyslý, môžete ho trochu zriediť vodou. Tiež, ak máte zároveň vysoký krvný tlak, odporúča sa vynechať zázvor, ktorý by ho mohol ešte viac zvýšiť. Prípadne sa poraďte so svojím lekárom. Nápoj pite po dobu 10–14 dní, potom si dajte desaťdňovú pauzu a potom pokračujte ďalej, kým nedosiahnete vytúžené výsledky.

K téme

Máte často migrény? Môžu za to aj zmeny atmosférického tlaku

Zbavte sa rýchlo a efektívne mravcov na vašej záhrade!