Zhoršil sa vám zrak? Šafran môže pomôcť

Zrak je jedným z našich najdôležitejších zmyslov, a preto je dôležité sa o neho starať. V dnešnej dobe existuje mnoho spôsobov, ako si zrak udržať čo najdlhšie v dobrej kondícii. Či už ide o správnu výživu, ochranné pomôcky pri práci s elektronikou, alebo prírodné recepty, ktoré majú svoje korene v tradičnej medicíne. V nasledujúcom článku vám predstavíme niekoľko osvedčených tipov, ako na to.

So stúpajúcim vekom často prichádza aj zhoršenie zraku. Našťastie, v dnešnej dobe už nie je problém nájsť vhodné okuliare alebo kontaktné šošovky. Avšak pre zlepšenie vášho zraku môžete urobiť oveľa viac.

Čaj zo šafranu

Šafran, tento vzácny exotický koreň, je dostupný aj na Slovensku. Pochádza z Arménie, kde tradičné bylinkárky využívali šafrán nielen na zlepšenie zraku. Hovorí sa, že dokáže predísť poškodeniu zraku a dokonca toto poškodenie aj obrátiť. Pre výrobu tohto elixíru budete potrebovať 1 gram šafranu a 1 pohár vody. Vodu priveďte k varu, odstavte z ohňa a pridajte šafrán. Pre lepšiu chuť môžete pridať lyžičku medu. Po vychladnutí uchovávajte šafranový čaj v chladničke a užívajte niekoľko lyžičiek denne. Pozor, vysoká dávka šafranu môže spôsobiť bolesti hlavy. Tento nápoj užívajte pravidelne a za niekoľko týždňov si všimnete zlepšenie zraku. Šafran okrem toho čistí krv, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný obeh, pomáha pri liečbe artritídy a podporuje pamäť a schopnosť učenia. Známy je aj svojimi afrodiziakálnymi účinkami.

Ďalšie tipy pre dobrý zrak

V súčasnej dobe na náš zrak najviac negatívne pôsobí práca s počítačmi a mobilnými telefónmi. Pri práci s počítačom by ste mali svojim očiam dopriať odpočinok aspoň na pol minúty každých 20 minút. Ak trávite pred obrazovkou veľa času, investujte do špeciálnych okuliarov. Okuliare určené na prácu s počítačom majú filter proti tzv. modrému svetlu a dokážu veľmi dobre ochrániť váš zrak. V lete by kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom mali byť samozrejmosťou.

Správna strava je základným kameňom zdravia celého organizmu, vrátane zraku. Pre zrak sú dôležité omega 3 mastné kyseliny, vitamíny C a E, luteín a zinok. Tieto látky nájdete v zelenej listovej zelenine, morských rybách, strukovinách, semenách a orechoch.

K téme

Čo ovplyvňuje výber partnera? A čo znamená, keď vám partner vonia?

Muž opísal, čo zažil na druhej strane. Najprv svetlo na konci tunela a potom niečo, čo by ste nečakali