Ako hliva ustricová zlepšuje vaše zdravie: Od cholesterolu po imunitu

Hliva ustricová je nielen chutná, ale aj extrémne prospešná pre naše zdravie. V tomto článku sa dozviete, prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička a ako vám môže pomôcť chrániť srdce, regulovať cholesterol a bojovať proti rakovine.

Hliva ustricová, známa aj ako „lesný liek“, je druh hub s mimoriadnými účinkami na zdravie. Či už ju pridáte do svojej diéty alebo využijete ho extraktmi, môžete očakávať výrazné zlepšenie svojho zdravotníckeho stavu.

Zdroj energie a zdravia:

Mnohí odborníci tvrdia, že hliva čerpá svoju silu z dreva stromov, na ktorých rastie. Je bohatá na vitamíny, vlákninu, mastné kyseliny a esenciálne minerály ako chróm, meď, železo, selén a zinok. Nezabudnime na beta-glukány, ktoré sú známe svojimi imunitu posilňujúcimi účinkami.

Pomocník v prevencii chorôb:

Hliva ustricová je skvelá v prevencii srdcovocievnych ochorení, znížení hladiny zlého cholesterolu a triglyceridov, ako aj v regulácii hladiny cukru v krvi. Jej protizápalové účinky pomáhajú pri artritíde a zlepšujú trávenie. Dokonca sa diskutuje o jej úlohe v boji proti určitým typom rakovinových buniek.

Ako na konzumáciu hlivy:

Okrem tradičného varenia, kde vynikajú najmä v gulášoch, je možné hlivu sušiť a používať ako korenie. Na trhu sú dostupné aj doplnky stravy s vysoko koncentrovanými extraktmi, ktoré poskytujú zdravotní benefity bez potreby konzumácie veľkých množstiev čerstvých hub.

Napriek všetkým pozitívam, hliva môže niektorým ľuďom spôsobiť alergické reakcie alebo gastrointestinálne problémy. Pred začatím užívania je preto odporúčané konzultovať s odborníkom.

K téme

Mlieko a cesnak ako liek na zdravotné problémy

Sledujte týchto päť náznakov aby ste zistili, že vás chce váš anjel strážny pred niečím varovať