Rozpoznajte signály vašej pleti: Čo vám telo snaží povedať o vašej strave

Objavte, ako jednotlivé potraviny ovplyvňujú nielen vaše zdravie, ale aj vzhľad. Zistite, čo znamenajú vačky pod očami, akné alebo začervenanie a naučte sa, ako potravinové intolerancie a závislosti odrážajú stav vašej pleti.

Stravovacie návyky majú kľúčový vplyv nielen na naše zdravie, ale aj na to, ako vyzeráme. Odborníčka na starostlivosť o pleť, Nigma Talib, uvádza, že podľa vzhľadu pleti možno rozpoznať potraviny, ktoré nám škodia. Prejavy na tvári, ako sú červené líca, tmavé kruhy pod očami alebo pupienky, môžu signalizovať potravinové intolerancie.

Cukrová závislosť

Vrásky a linky na čele, spadnuté vačky a zápalové akné sú často známkou milovníkov sladkostí. Tento typ pleti býva nezdravo tenký a bledý, čo je spôsobené kolísaním hladiny inzulínu, ktoré zaťažuje nadobličky a môže viesť k vypadávaniu obočia.

Víno a jeho následky

U vášnivých konzumentov vína sa vrásky zvyčajne sústredia okolo očí a pleť je dehydrovaná s viditeľnými malými vráskami. Časté sú aj červené líca a nos spôsobené dehydratáciou a rozšírením kapilár z konzumácie alkoholu.

Keď telo odmieta lepok

Nepotrebujete byť celiak, aby ste pocítili negatívne účinky lepku. Puffiness tváre a tmavé pigmentové škvrny okolo brady môžu byť signálom, že vaše telo lepok neakceptuje. To sa odzrkadľuje v absorpcii živín a môže spôsobiť akné a zápalové zmeny na koži.

Problémy s mliekom

Mnohí ľudia zaznamenávajú negatívne reakcie na mlieko a mliečne výrobky, čo sa prejavuje opuchmi okolo očí a bielymi škvrnami alebo hrbolkami na brade. Riešením môže byť vynechanie čerstvého kravského mlieka, pričom fermentované produkty a syry by nemuseli spôsobovať problémy.

K téme

Ako zvládať hnev a agresivitu? Prečítajte si ako pracovať s týmito pocitmi

Ako naplno využiť svoju intuíciu?