Choďte denne 5 minút bosí a vráti sa vám zdravie

Bosá chôdza je prirodzená a zdravá. Bohužiaľ v dnešnej dobe ju skoro neaplikujeme. Vonku chodíme v topánkach so silnou podrážkou, ktorá deformuje nohu, a doma obúvame papuče. Skúste zaradiť bosú chôdzu a uvidíte, čo všetko sa vo vašom tele zlepší.

Body na dlaniach a chodidlách sú prepojené s orgánmi vo vašom tele. Pokiaľ chodíte bosky, stimulujete tieto body a zlepšujete činnosť vnútorných orgánov.

Podľa čínskej alebo indickej tradície máme v tele vitálnu energiu „Chi“ alebo „Pránu“. Tá prúdi podobným systémom, ako je krvný obeh. Keď prúdi správne, všetko v tele funguje, ako má. Upchaté dráhy spôsobia, že orgány ochorejú. Bosou chôdzou udržujete tieto dráhy v zdraví.

Chôdza naboso – ako na ňu

Začnite s piatimi minútami denne v tráve, pokiaľ vaša noha nie je zvyknutá. Aj to vám pravdepodobne dá zabrať. Postupne čas zvyšujte a uvidíte, že za pár týždňov si už budete užívať dlhé prechádzky bez topánok. Keď už sa cítite dobre v tráve, môžete začať chodiť aj po jemnom štrku, kamienkoch a tak ďalej.

Prínosy sú skvelé. Chôdza bosky vám môže pomôcť s infekciami nosa, horných dýchacích ciest, uvoľniť napätie, rieši problémy s trávením, nedostatkom energie, zápaly, problémy so srdcom a tak ďalej.

Z nejakého dôvodu naozaj nemôžete chodiť naboso? Potom vyskúšajte akupresúrnu masáž. Vyhľadajte odborníkov, ktorí bosú chôdzu dokážu nahradiť správnymi masážnymi technikami.

Zdroj: alternativnimagazin.cz, www.dumazahrada.cz

K téme

Stavte na tento zelený zázrak! Avokádové smoothie rozpustia brušný tuk ako žiadny iný nápoj

Prechádzka iba 15 minút denne vám môže kardinálnym spôsobom premeniť telo