Detoxikácia nie je žiadna veda. Čo všetko vlastne je detox?

Máte pri slove detoxikácie obavy z neúspechu, alebo rovno husiu kožu? Tiež už ste niekedy vyskúšali zaručenú detoxikačnú metódu, ale necítili ste sa potom ani o chlp lepšie? Čo všetko vlastne je detox?

Detox musí začať zázrakom zvaným VODA

Svoje telo detoxikujete už vtedy, keď začnete piť zvýšené množstvo vody. Ideálne nech je bez bubliniek a sladidiel, radšej vlažná ako ľadová. Do nej pridajte plátky olúpaných citrusov (citrón, limetka, pomaranč), zázvoru, šalátovej uhorky a tiež lístky byliniek, ako je napríklad mäta, medovka alebo bazalka.

Očistná kúra

Znie to ako nejaké hladovanie, ale žiadne obavy, obvykle ide o jeden až tri dni, maximálne týždeň, počas ktorého svoje telo sýtite hlavne ovocím, zeleninou, najrôznejšími šťavami, smoothie, vodou, bylinnými a zelenými čajmi.

Po tejto kúre je dobré pokračovať celozrnnými potravinami, ryžou, kvalitnými rastlinnými olejmi a zaradiť na jedálniček ryby, chudé mäso, orechy a semienka, biele jogurty a kefíry.
Čo váš organizmus spoľahlivo znovu znečistí, sú priemyselne spracované potraviny, cukor, nadmiera soli, kávy a alkohol, ktorému bohužiaľ Česi veľmi holdujú.

Nemusíte si kupovať špeciálne detoxikačné kôry vo vrecúškach rozdelených na každý deň. Lepšie je jesť pravidelne a do polosýta, piť veľa vody a myslieť na svoje telo s láskou. Vyhýbajte sa vyprážaným a pečeným jedlám, a čoskoro pocítite novú ľahkosť v útrobách.
Raz za čas je ideálne jesť jeden deň iba ovocie a zeleninu (pokojne dusenú), piť ovocné a zeleninové šťavy a čaj.

Vezmite si na pomoc zabijakov toxínov

Pestrec mariánsky je výkonná bylinka, ktorá posilňuje činnosť pečene. Predáva sa v rôznych formách, ale najúčinnejšie sú drvené semená pestreca.
Psyllium, čiže skorocel indický, čistí črevá, zaberá pri zápche, odvádza toxíny z tela von a navodzuje pocit sýtosti.
Riasa Chlorella je bohatým zdrojom chlorofylu; predáva sa v kapsulách alebo tabletách, ktoré môžete cmúľať.
Mladý jačmeň je superpotravina, ktorá obsahuje ohromné množstvo vitamínov a minerálov; používa sa do smoothie.

Zdroj: www.zdravijakovasen.cz

K téme

Táto burina vám môže zachrániť zdravie! Objavte tajomstvo žihľavy

Ako rozpoznať problémy s pečeňou? Tieto príznaky by ste nemali ignorovať