Prírodné metódy na vyvolanie menštruácie a ako zvládnuť stresové obdobie

Zmeškaná menštruácia je bežný jav, ktorý môže ženy znepokojiť a narušiť ich plány. V tomto článku sa dozviete o neškodných spôsoboch, ako môžete možno vyvolať menštruáciu, a o príčinách jej oneskorenia, ktoré môžu súvisieť so stresom, problémami so štítnou žľazou či výkyvmi telesnej hmotnosti. Nájdete tu aj tipy, ako zvládať stres a ktoré bylinné čaje môžu pomôcť.

Takmer každá žena alebo dievča zažila v živote oneskorenú menštruáciu. Nie je to nič nezvyčajné a hoci sa na ňu teší málokto, oneskorená menštruácia môže spôsobiť nepríjemnosti, obzvlášť ak máte plány na cestovanie alebo iné dôležité udalosti. Existuje niekoľko bezpečných metód, ktoré môžete skúsiť na vyvolanie menštruácie, no predtým sa uistite, že nie ste tehotná.

Oneskorenie menštruácie môže byť spôsobené rôznymi faktormi. Najčastejšie je za to zodpovedný stres, poruchy štítnej žľazy, alebo výkyvy hmotnosti. Skôr, než zájdete k gynekológovi, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých metód, ako menštruáciu vyvolať.

Pohlavný styk

Jednou z príjemných metód je sex. Hoci pohlavný styk obvykle menštruáciu nespustí, ak sa blíži očakávaný čas jej nástupu, môže k jej vyvolaniu prispieť. Orgazmus môže spôsobiť rozšírenie maternicového čípku a zároveň zmierňuje stresové účinky.

Odstránenie stresu

Stres môže značne ovplyvniť pravidelnosť cyklu tým, že ovplyvňuje uvoľňovanie hormónov estrogénu a progesterónu, ktoré regulujú menštruačný cyklus. Pre zmiernenie stresu je dôležité nájsť si čas na relaxáciu – odpočívanie, meditácie, kúpele, počúvanie hudby, alebo cvičenie jogy.

Bylinné čaje

Na vyvolanie menštruácie môžu prispieť aj bylinky ako zázvor, ktorý môže spôsobiť menšie kontrakcie maternice. Skúsiť môžete aj ľubovník, šalvia, nechtík, alebo rebríček. Stačí ich zalievať horúcou vodou, nechať vylúhovať a pravidelne piť.

K téme

Poznáte cesnakové mlieko? Je to hotový elixír zdravia!

Vata namočená v alkohole, a vložená do pupku uľaví od mnohých problémov