Zivotsdetmi
Články
Voľný čas
Tieto jednoduché vychytávky uľavia pri nádche, kašli aj bolesti v krku

Tieto jednoduché vychytávky uľavia pri nádche, kašli aj bolesti v krku

reklama:

Sezóna viróz, chrípok a respiračných infekcií je v plnom prúde. Ako si rýchlo doma uľaviť pri nepríjemných ťažkostiach, ako sú dráždivý kašeľ, bolesť v krku, nádcha a upchatý nos? Tieto metódy prvej pomoci sú ľahké a fungujú.

V súčasnom nevľúdnom počasí sa bacily šíria rýchlosťou blesku. Možno tiež uvítate pár tipov, ako si sami uľaviť od obťažujúcej nádchy alebo škrabania v krku. Než sa vydáte pre tabletky, sirupy a kvapky do lekárne, skúste prírodných pomocníkov, ktorých možno máte doma po ruke.

1. Odvar z cibule, jabĺk a medu

Cibuľový čaj pomôže uvoľniť hlieny, spoľahlivo tlmí kašeľ, a má navyše protibakteriálne účinky. Čaj pripravíte jednoducho. Cibuľu nelúpte, iba odstráňte zašpinené vrchné šupky, pokrájajte ju na štvrtiny a vložte do hrnčeka, kam prilejte asi 500 ml studenej vody. Pridajte na plátky pokrájané, neolúpané jabĺčko a všetko spoločne priveďte na miernom plameni do varu. Za občasného miešania povarte 10 minút, potom odstavte z platne a nechajte trochu vychladnúť. Keď je teplota čaju akurát na pitie, pridajte 2 lyžičky medu a po dúškoch popíjajte.

2. Výplach nosa

Pri nádche je veľmi obťažujúci upchatý nos, potrebujete ho teda uvoľniť – nariediť nahromadený hlien. V lekárni si samozrejme môžete kúpiť nosné kvapky, niektorí ich ale neznesú a deti ich mnohokrát dosť razantne odmietajú. Dýchacie cesty uvoľníte jednoducho za pomoci teplej vody, trošky soli a jednoduchého, ale neuveriteľne účinného pomocníka, ktorým je plastová nosová kanvička. Do kanvičky nalejte zhruba 250 ml teplej vody (ohriatej na cca 37 stupňov), pridajte čajovú lyžičku soli a premiešajte.

Výplach nosa vykonávajte v predklone nad vaňou či umývadlom. Ústie kanvičky pritlačte zo strany k nosovej dierke a zľahka zatlačte, aby nos bol uzavretý špičkou lievika. Ľahko sa predkloňte, brada by nemala byť vystrčená dopredu, ale smerovať k hrudi. Hlavu pootočte na stranu, kanvičku nakloňte smerom nahor. Voda potom začne samovoľne pretekať vnútrom nosa a dutinami a druhou nosnou dierkou vytekať von. Keď pretečie polovica vody, zdvihnite hlavu a kanvičku preložte k druhej nosovej dierke. Postup opakujte. Po procedúre sa zľahka vysmrkajte.

3. Olejový obklad

Trápi vás suchý a dráždivý kašeľ, bolesť, alebo dokonca zápal priedušiek? Na úľavu vyskúšajte teplý olejový zábal na hrudník. Olivový alebo slnečnicový olej nahrejte v mikrovlnnej rúre, prípadne na veľmi miernom plameni v hrnci na sporáku. Vezmite si látkovú plienku alebo väčšiu šatku či vreckovku a namočte ju v oleji. Priložte na hrudník, ktorý môžete ešte prekryť potravinovou fóliou, a na záver zabaľte hrudník do uteráka či osušky. Uložte sa do tepla a nechajte obklad pôsobiť pol hodiny až hodinu. Skvele funguje aj prírodný tymianový olej, ak máte k dispozícii.

4. Inhalácia Vincentky

Minerálna voda Vincentka je prírodný zázrak z liečebných prameňov v Luhačoviciach, ktorý oceníte pri prechladnutí, chrípke, kašli i chrapote. Používa sa tiež ako prevencia respiračných ťažkostí a môžete ju popíjať, kloktať, alebo dokonca inhalovať. Práve inhalácia pomôže v podstate okamžite znížiť opuch dýchacích ciest, čím uvoľní upchatý nos pri nádche, zvlhčí sliznice a roztiahne priedušky, tým všetkým uľaví od nepríjemných príznakov ťažkostí. Ako na to? Minerálku Vincentku priveďte v kanvici do varu, prelejte do hrnca a postavte na stôl. Sadnite si, hlavu nakloňte nad hrniec, prehoďte si cez hlavu a ramená osušku alebo prestieradlo a zhlboka dýchajte nosom paru. Inhalácia by mala trvať päť až desať minút.

5. Čaj z rýmovníka

Máte doma rýmovník? Pokiaľ nie, potom si túto krásnu izbovú rastlinu kúpte, oceníte ju po celý rok. Je to totiž úžasná liečivá bylinka, ktorá pomôže nielen pri respiračných infekciách, ale aj pri kožných problémoch, migréne alebo alergických ťažkostiach. Pôsobí protizápalovo, sviežo vonia a len pár lístkov dokáže prečistiť a uvoľniť dutiny a pomôcť pri kašli, nádche aj podráždenom krku. Liečivé vonné silice môžete inhalovať priamo z listov, stačí, keď pár lístkov rozlámete alebo premnete medzi prstami a vdychujete uvoľnenú arómu.

Pri prechladnutí či viróze si uvarte nádchovníkový čaj. Potrebujete 7 lístkov nádchu, ktoré rozlámajte alebo natrhajte, vložte ich do kanvice alebo kastrólika a zalejte pollitrom horúcej (nie vriacej) vody. Nechajte zakryté asi 15 minút lúhovať, potom sceďte, pridajte lyžičku medu a po dúškach popíjajte. Odvar z rýmovníka môžete tiež naliať do arómy lampy alebo ultrazvukového domáceho difuzéra.

6. Priessnitzov zábal

Legendárny „Priessnitz“ pozná snáď každý, avšak v tom, ako ho správne pripraviť, aby splnil svoju funkciu, stále veľa ľudí tápe a chybuje. Priessnitzov zábal dokáže zmierniť bolesť a škrabanie v krku, suchý a dráždivý kašeľ, laryngitídu, bolesť svalov a kĺbov aj horúčku. Ide o studený zaparovací obklad, ktorý sa prikladá najčastejšie na krk, hrudník alebo členky. Zlepšuje prekrvenie a tým zrýchľuje hojivé procesy v tele.

Hlavné pravidlo znie, nikdy nepoužívajte teplú vodu! Látkovú plienku alebo veľkú látkovú vreckovku namočte do studenej (nie ľadovej) vody, dobre vyžmýkajte a priložte na krk alebo hrudník. Cez plienku alebo vreckovku priložte igelit, fóliu alebo inú nepriepustnú vrstvu a všetko potom zabaľte ešte do suchého uteráka, plienky alebo šatky. Cieľom je, aby sa všetko počas pôsobenia zahrialo a zaparilo. Zábal ponechajte na mieste asi hodinu, opakovať ho môžete po štyroch hodinách.

Zdroj: www.prozeny.cz

reklama:

Zdieľať