Zivotsdetmi
Články
Voľný čas
Prekvapí vás, čo všetko môže ovplyvniť spanie v ponožkách

Prekvapí vás, čo všetko môže ovplyvniť spanie v ponožkách

reklama:

Niekto si spanie v ponožkách nemôže vynachváliť, iní si pri tom klopú na čelo, ďalší si myslia, že zlikvidujú sexuálne napätie a romantiku medzi partnermi. Aká je pravda?

Pravda je tá, že nosenie ponožiek na spanie má a bude mať svojich priaznivcov aj odporcov. Ich nosenie má ale množstvo pozitívnych zdravotných benefitov, a to dokonca aj v oblasti intimity. Takže by bolo škoda ich aspoň nevyskúšať.

Vďaka ponožkám v posteli rýchlejšie zaspíme. Dôvod? Ako uviedla pre server Daily Mail lekárka Jessica Andrade, vďaka teplu nôh v ponožkách dochádza k rozšíreniu kožných ciev, preteká nimi viac krvi, teplo sa uvoľňuje kožou a potom, a telo sa tak ochladzuje. Tým zároveň vysiela mozgu signál, že je čas odpočívať, a telo začne taktiež produkovať spánkový hormón melatonín.

Zmierňujú prejavy prechodu a zlepšujú sex

Opäť to súvisí s rozšírením ciev. S menopauzou súvisia návaly tepla, a to aj v noci. To logicky zhoršuje kvalitu spánku. A tu opäť pomôžu ponožky. Pomáhajú totiž uľahčovať už spomínané rozšírenie ciev – vazodilatáciu. To opäť umožní rýchlejšie sa ochladiť, zaspať a upokojiť hormóny.

Ponožky pomáhajú aj pri Raynaudovom syndróme. Ide o nepríjemný zdravotný problém, pri ktorom obvykle prsty reagujú na chlad zbelením a necitlivosťou. Hoci nejde o život ohrozujúci stav, môžu nastávať rôzne komplikácie, takže je lepšie tomu predchádzať. Pomocou môže byť aj nosenie ponožiek v posteli.

Zlepšujú sex. Podľa vedcov z University of Groningen ponožky počas sexu zvyšujú šancu na orgazmus až o 30 percent. Prečo? Ako už bolo povedané, teplo od nôh zlepšuje cirkuláciu krvi, to vedie k správnemu prekrveniu orgánov.

Na čo si dať pozor?

Jediné, na čo si musíte dať pozor, je pohodlie a materiály. Ponožky musia byť voľné a pohodlné, aby skutočne zlepšovali cirkuláciu krvi. Keď budú príliš tesné, prietok krvi naopak obmedzí. Preto si na noc kupujte ponožky špeciálne – jemné, voľné a hebké.

Dôležitá je hygiena. Hoci si dáte nohy do ponožiek, musíte ich mať čisté a dôkladne umyté. Ponožky samotné je potrebné mať vyprané, meniť ich aspoň 2x týždenne podľa toho, ako sa vám potia, alebo nepotia nohy, aby ste zabránili zápachu. Myslite aj na vhodné priedušné materiály. Ideálne sú bavlna, merino vlna, kašmír aj bambus.

Zdroj: www.mojezdravi.cz

reklama:

Zdieľať