Ako sa mobilné telefóny stali našou nočnou morou? Mobilné zariadenia sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov, no ich používanie pred spaním môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Prečítajte si, prečo by ste mali váš telefón nechať mimo spálne. Mobilné telefóny sú v dnešnej dobe považované za základný prvok našich životov. Sú s nami počas celého dňa … Čítať ďalej
Črevné problémy často charakterizujú kŕče žalúdka, nevoľnosť, zvracanie alebo vodnatá stolica. Ale to nie je jediné, čo vás môže stretnúť. Tušili ste, že s tým súvisí aj kýchanie? A čo ďalšie vám diétne chyby môžu spôsobiť? Možno ste na toalete, zvlášť po vyprážanom jedle, častejšie ako normálne. Tak dobre, to je v súvislosti s črevnými … Čítať ďalej
Keby prebiehalo pomyselné hlasovanie o tom, ktorá telesná partia dokáže ženy túžiace po štíhlejšej postave najviac potrápiť, najskôr by vyhrala oblasť bruška. Prečo je to tak? Dôvodov na trápenie sa s „pneumatikou“ okolo pása, ktorá odoláva diétam, ako len môže, je hneď niekoľko. Možno aj preto je jej chudnutie také ťažké. Avšak dobrá správa je, … Čítať ďalej
Prerušovaný pôst, hladovky, nápoje v prášku, drastické diéty. Toľko ciest na chudnutie a všetky zlé. Prečo? Pretože to sú skratky a tie, ako je známe, v živote málokedy fungujú. Na sociálnych sieťach teraz „ide“ chudnutie pomocou prerušovaného pôstu. To znamená, že každý deň máte určitý počet hodín, kedy nesmiete nič jesť. V základe je to … Čítať ďalej
Pivo sa považuje za tradičný nápoj. Pripravuje sa výlučne z prírodných zložiek, ako sú obilné zrná, chmeľ, voda a kvasnice. Práve vďaka svojmu zloženiu má pivo pozitívny vplyv na vaše telo. Pivo sa varilo už od nepamäti a je úplne nemožné určiť miesto, kde bolo uvarené prvé pivo. Dnes sa pivo vyrába v pivovaroch po … Čítať ďalej
Akonáhle sa nechty začnú farbiť dobehla, dožlta aj dohneda, mali by ste spozornieť. Možno ste chytili plesňovú infekciu alebo vás nechty upozorňujú na niektorú z chorôb. Ryhy na nechtoch potom poukazujú na nedostatok zinku alebo aj závažnejšiu chorobu. Lámavé a štiepivé nechty Celkom bežným a častým problémom sú krehké a lámavé nechty. Môže to spôsobiť … Čítať ďalej
Keď potrebujeme zväčšiť objem rias, nie je potrebné rovno prilepovať umelé riasy, ktoré bývajú dosť nákladné. Môžeme totiž docieliť to, aby aj naše vlastné riasy boli husté a pekne zahnuté a pritom aby vyzerali prirodzene. Potrebujeme na to niekoľko kozmetických pomôcok, presnosť a trpezlivosť. Aby riasy dobre vyzerali, treba im pri líčení venovať potrebné množstvo … Čítať ďalej
Aby sme si zachovali zdravie, treba sa o ne pravidelne starať. Existuje mnoho rôznych procedúr, najúčinnejšie však sú, keď sa vykonávajú ráno po prebudení. Nezaberú vám viac ako 5 minút a zdraviu sú veľmi prospešné. Veľký význam má pravidelnosť. Výsledok bude pozorovateľný, pokiaľ sa nimi budete zaoberať každý deň. Prvopočiatočný nezvyk ľahko prekonáte a postupne … Čítať ďalej
Plány, termíny, noví klienti, nové úlohy… Všetok zhon všedného dňa dopadá na mozog. Aby mohol toto bláznivé tempo vydržať, musíme sa oň včas a riadne starať. Ako? Využite aspoň jeden z desiatich nasledujúcich spôsobov, ako svoj mozog odmeniť. 1. Zdriemnuť si po obede. Každý už počul o prospešnosti popoludňajšieho spánku. Má to svoj zmysel. Nielenže … Čítať ďalej
Niet pochýb o tom, že paradajková šťava je pre naše zdravie veľmi prospešná a dobrou správou tiež je, že jej obľúbenosť rastie. Šťava z čerstvých paradajok, v sebe skrýva širokú škálu vitamínov, minerálov a účinných antioxidantov. A navyše je dokázané, že pomáha s chudnutím. Paradajková šťava je naozaj skvelá vec. Je koncentrovaným zdrojom silných antioxidantov … Čítať ďalej
Stačí vám len sa pozrieť na farebné americké šišky, a už sa vám zbiehajú sliny? Nemusíte pre nich za oceán, ale ani do supermarketu. Ukážeme vám, ako ich prichystať doma. Ingrediencie pre: 15 kusov Cesto 205 ml mlieka 30 g čerstvého droždia 80 g cukru múčka 2 lyžičky cukru krupica 3 ks žĺtkov 60 g … Čítať ďalej
Hroznový džús je bezpochyby nášmu zdraviu veľmi prospešný. Je veľmi sladký a obsahuje mnoho vitamínov, ale aj resveratrol, čo je antioxidant, ktorý je podľa mnohých štúdií účinný proti niektorým typom rakoviny. Hrozno patrí medzi lahodné ovocie, ktoré je bohatým zdrojom vitamínov A, C, B6 a kyseliny listovej. Obsahujú základné minerály, ako je draslík, vápnik, železo, … Čítať ďalej
O ženách sa niekedy nie nadarmo hovorí, že milujú ušami. A je faktom, že ženy sú veľmi vnímavé ku všetkému, čo od muža počuje. Pričom reagujú nielen na obsah, ale aj na takmer, na intonáciu, na samotný zvuk hlasu. A aj keď si niekedy v hĺbke duše uvedomujú, že slová nebudú potvrdené skutkami, rovnako sa … Čítať ďalej
Nielen, že je doslova nabité zdravím, ale je tiež chutné a navyše môže byť ingredienciou, ktorú ste hľadali, aby ste sa zbavili pneumatiky, ktorá sa zasekla na vašom brušku po covidovej karanténe a ktorá nie a nie zmiznúť. Krémové avokádové smoothie je nabité zdravými tukmi a živinami, ktoré vám pomôžu vyzerať a hlavne cítiť sa … Čítať ďalej
Bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete, nikdy by ste kvôli udržaniu vzťahu nemali robiť kompromisy v tom, kto ste, a vo veciach, na ktorých vám najviac záleží. Spisovateľka Phoebe Mertensová vyzdvihuje hneď niekoľko oblastí, ktorých by ste sa kvôli láske nikdy nemali vzdať. Sebaúcty Sebaúcta je schopnosť nenechať si ubližovať a využívať druhými, … Čítať ďalej
Pýšiť sa pekne zaguľateným zadočkom býva snom mnohých žien. Aby sme ho ale získali, musíme pre to niečo urobiť. Fitness trénerka nám prezradila, ktorá trojica cvikov je najúčinnejšia, ako ich správne urobiť a na čo si dať pri cvičení pozor. V článku pre vás navyše máme aj extra tip, ktorý vás k vysnívanému tvaru pozadia … Čítať ďalej
Myslíte si, že ibištek je len farebná dekorácia pre vašu záhradu? Možno je čas to prehodnotiť. Tropická kvitnúca rastlina Hibiscus sabdariffa môže tiež poskytnúť určité zdravotné výhody aj vo vašej kuchyni a jedálni. Ibištek navyše lahodne nielen vyzerá, ale aj chutí! Ovocná príchuť ibišteka je kyslá a sladká zároveň, takže je na prípravu čaju skrátka … Čítať ďalej
Kŕčové žily postihujú mnohé ženy. Spôsobujú nielen estetické problémy, ale môžu mať vplyv aj na sebaúctu a zdravie. Ponúkame vám prírodné riešenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť tento problém. Po päťdesiatom roku života začnú mnohé ženy trpieť kŕčovými žilami. Tieto vypuklé a opuchnuté žilky sú častým javom, ktorý výrazne narušuje nielen pokožku, ale aj celkový vzhľad … Čítať ďalej
Objavte skutočnú moc kurkumy, ktorá sa už tisícročia využíva v kuchyniach a lekárňach vzdialeného Východu. Toto mimoriadne korenie má neuveriteľné zdravotné prínosy, ktoré moderná veda len nedávno potvrdila. Zistite, ako kurkuma bojuje proti zápalom, rakovine a ako zlepšuje trávenie. Kurkuma je v kuchyniach a tradičnej medicíne neoddeliteľnou súčasťou už tisícročia. V Európe sme na jej … Čítať ďalej
Orechy sú cenným zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných látok. Ako ich však správne konzumovať, aby sme z nich získali maximum? Nielenže si ich len nasypeme zo sáčka do misky a s chuťou do nich zapichneme, ale je dôležité vedieť, ako ich správne pripraviť. Orechy sú významným zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných … Čítať ďalej