Voľný čas

Topinambur: Superpotravina pre diabetikov a tipy na chudnutie

20. februára 2024 Voľný čas

Objavte zázrak prírody známy ako „židovský zemiak“ alebo „jeruzalemský artičok“. Topinambur, ktorý môže vyzerať ako slnečnica, ale jeho hľuzy sú neporovnateľné zázraky zdravia. Či už bojujete s diabetom, snažíte sa schudnúť alebo len hľadáte chutný a zdravý doplnok svojej stravy, topinambur je odpoveďou. Prečítajte si, prečo by mal byť tento výnimočný plod súčasťou vašej každodennej … Čítať ďalej

Domáce peelingové recepty pre sviežu a zdravú pleť

20. februára 2024 Voľný čas

V dnešnej dobe, kedy je kladený veľký dôraz na vzhľad a zdravie pokožky, sa peeling stáva neodmysliteľnou súčasťou každodennej starostlivosti. Ako jedna z kľúčových procedúr v boji za krásnu a zdravú pleť, peeling odhaľuje svoje mnohostranné výhody. Prečo by sme mu teda mali venovať väčšiu pozornosť a ako si môžeme vyrobiť účinný peeling doma? Pozrite … Čítať ďalej

Ako sa stravovať pri problémoch so žlčníkom: Kompletný sprievodca

19. februára 2024 Voľný čas

Trápia vás problémy so žlčníkom? Zistite, ktoré potraviny by ste mali obmedziť a aké príznaky naznačujú možné komplikácie. V článku nájdete aj rady od odborníčky na výživu a praktické tipy na zdravý jedálny lístok, ktorý podporí vaše trávenie a pomôže predchádzať žlčníkovým záchvatom. Žlčník, malý orgán umiestnený pod pečeňou, má za úlohu skladovať žlč, ktorá … Čítať ďalej

Pleťová starostlivosť: Dôsledky zanedbávania večerného umývania tváre

19. februára 2024 Voľný čas

Zabúdanie na večerné umývanie tváre môže mať nepríjemné následky pre vašu pokožku. Či už je to kvôli únave alebo neskorému návratu domov, dermatológovia varujú pred negatívnymi dôsledkami tohto zvyku. Od suchosti pleti, cez vyrážky až po dermatitídu – dôsledky môžu byť vážne. Avšak, existujú spôsoby, ako minimalizovať škody a udržať pleť zdravú aj po hektickom … Čítať ďalej

Šampóny proti akné: Ako si vybrať ten správny pre vašu pokožku

19. februára 2024 Voľný čas

Mnohí z nás sa usilovne snažia o čistú a zdravú pleť a pokožku hlavy, no napriek používaniu kvalitnej kozmetiky čelia problémom s akné. Často je na vine práve táto kozmetika. Predtým, než sa rozhodnete zbaviť svojich obľúbených šampónov a kondicionérov, je dôležité pochopiť, ako vlasové produkty ovplyvňujú našu pokožku. Klúčové body: Príčiny problémov s pokožkou: … Čítať ďalej

Prevencia gynekologických problémov: Správne pranie a výber spodného prádla

19. februára 2024 Voľný čas

Výber správneho spodného prádla nemusí byť len módna záležitosť, ale aj otázka zdravia. Ako si vybrať to správne a čo robiť, aby ste sa vyhli zdravotným problémom? Spodné prádlo, hoci často prehliadaná súčasť našej garderóby, má priamy vplyv na naše zdravie a pohodlie. Bavlnené prádlo je všeobecne považované za najlepšiu voľbu kvôli jeho priedušnosti a … Čítať ďalej

Tieto návyky sú pre krásu a zdravie ženy

19. februára 2024 Voľný čas

Chcete byť stále krásna a zdravá? Týchto 5 návykov vám k tomu pomôžu: 1.Návyk prvý: ranná rozcvička Neospravedlňujte svoju lenivosť nedostatkom času, alebo tým, že si rovnako večer chodíte zabehať. Rozcvičku je treba robiť ešte skôr, než vezmete do ruky zubnú kefku alebo sprchové mydlo. Začnite pomaly – než vstanete z postele, vykonávajte cviky preťahujúce … Čítať ďalej

Hodina narodenia a ovplyvnenie nášho života

19. februára 2024 Voľný čas

Astrológia delí celý deň na dvanásť úsekov, každý po dvoch hodinách. 00:00 – 02:00 Vládcom je Merkúr. Títo ľudia sú obvykle výborní žiaci a študenti. Majú skvelé organizátorské a analytické schopnosti. Veľmi často nevyzerajú na svoj vek. Ich práca býva spojená s cestovaním a stykom s ľuďmi. Pokiaľ ide o milostné vzťahy, sú buď mimoriadne … Čítať ďalej

Zeleninová úžasná polievka plná bielkovín

19. februára 2024 Voľný čas

Najlepší spôsob, ako do tela dostať dávku bielkovín, je prirodzená cesta cez základné suroviny. Siahnite po nich a uvarte si polievku nabitú proteínmi. O strukovinách a quinoi sa vie, že sú ich bohatým zdrojom. Ingrediencie pre: 6 porcií 1 ks cibuľa 2 lyžice oleja 1 ks mrkvy 1 stonka stopkového zeleru 1 strúčik cesnaku 1 … Čítať ďalej

Tieto ženské zvyky mužov odrádzajú

19. februára 2024 Voľný čas

Aby človek pokazil dojem, ktorý vzbudil, nedá zas tak veľa práce. Nie je to nič, čo by ste si priali, ak nie je pravda? Existuje množstvo nepekných zvykov a šablón správania schopných vášmu partnerovi bleskovo pokaziť náladu, ak nie rovno prinútiť k pochybnostiam, či má tento vzťah vôbec potrebný… O nič také veľmi pravdepodobne nestojíte. … Čítať ďalej

Zvoľte správne suroviny a vyrobte si domácu masku na vlasy

19. februára 2024 Voľný čas

Nielen pleť si zaslúži kvalitnú masku, doprajte ju aj svojim vlasom. Vyrobiť si masku na vlasy doma nie je žiadna veda. Je však potrebné zvoliť vhodné ingrediencie, pretože každý vlasový problém žiada niečo iné. Vaša hriva si určite zaslúži, aby ste ju aspoň raz za čas rozmaznávali. Vlasy zaťažujú nielen stylingové prípravky, ale aj napríklad … Čítať ďalej

Ako ryžová voda prispieva k zdravým a silným vlasom

19. februára 2024 Voľný čas

Objavte tajomstvo krásy vlasov, ktoré sa ukrýva v kuchyni! Domáca ryžová voda sa stáva hitom v kozmetickom priemysle a jej účinky na zdravie a rast vlasov sú ospevované svetovými celebritami. Prečítajte si, prečo a ako by ste mali začať používať ryžovú vodu na vlasy. V posledných rokoch sa domáca ryžová voda stala obľúbeným kozmetickým rituálom, … Čítať ďalej

Vyskúšajte tie najúčinnejšie cviky na brucho a stehná, ktoré zaberú len pár minút!

19. februára 2024 Voľný čas

Obľúbené nohavice a sukne vás nemilosrdne tlačia na stehnách a zarezávajú sa vám do brucha? Alebo ich vôbec nedopnete? Nemusíte oblečenie hneď meniť za väčšie. Skúste s nechcenými centimetrami v problematických partiách zatočiť pomocou jednoduchých a účinných cvikov. Zle hľadáte v nabitom dni čas na to si zacvičiť? Stačí pár minút denne a obľúbené oblečenie … Čítať ďalej

Mília: Príčiny a riešenia pre čistú pleť bez bielych výstupkov

19. februára 2024 Voľný čas

Stretli ste sa už s malými bielymi bodkami na svojej tvári, ktoré sa tvrdohlavo odmietajú vytlačiť? Tieto drobné kozmetické nepríjemnosti, známe ako mílie, môžu byť dôsledkom vašej aktuálnej kozmetickej rutiny. V tomto článku sa pozrieme na to, čo mílie sú, prečo vznikajú a ako sa ich môžete efektívne zbaviť. Ste si niekedy všimli malé biele … Čítať ďalej

Upečte si túto netradičnú citrónovú bábovku s tymiánom

19. februára 2024 Voľný čas

Vláčna bábovka so sviežosťou citróna a tymianu prevonia celý dom. Pár lístočkov aromatickej bylinky stačí na zaujímavé ochutenie obľúbeného múčnika a s výrazným citrusom sa skvele dopĺňa. Ingrediencie pre: 1 bábovku 450 g hladkej múky 250 g cukru krupica 3 ks vajcia 200 ml mlieka 200 ml oleja 70 ml citrónovej šťavy 1/2 lyžičky citrónovej … Čítať ďalej

5 Jednoduchých spôsobov, ako zmierniť stres okamžite

19. februára 2024 Voľný čas

V dnešnej uponáhľanej dobe je stres náš každodenný spoločník, ale existujú jednoduché a rýchle spôsoby, ako sa s ním vysporiadať, aj keď nemáme čas na dlhé relaxačné rituály. Predstavujeme vám praktické tipy na zmiernenie stresu, ktoré môžete využiť kdekoľvek a kedykoľvek. V dnešnej dobe je ťažké nájsť niekoho, kto by nezažíval stres na dennodennej báze. … Čítať ďalej

Ako čistiť lymfatický systém pre zdravú pleť a štíhlu postavu

19. februára 2024 Voľný čas

Hľadáte osvedčený spôsob, ako si udržať mladistvú pleť a zároveň schudnúť? Odpoveďou môže byť čistý lymfatický systém. Ponúkame vám jedinečný návod, ako ho udržať v top stave. Lymfatický systém je kľúčový pre náš zdravý životný štýl, zabezpečuje odstraňovanie škodlivín a udržiava náš imunitný systém v plnej sile. Jeho zablokovanie môže spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie, od … Čítať ďalej

Prekonajte nachladnutie a únavu. Ako antioxidanty, zinok a selén bojujú proti voľným radikálom?

19. februára 2024 Voľný čas

V dnešnej dobe je čoraz viac rozšírená diskusia o voľných radikáloch, oxidácii a antioxidantoch. Ale vieme si skutočne predstaviť, čo to všetko znamená a aký má vplyv na naše zdravie? V tomto článku sa pozrieme na to, ako proces oxidácie prebieha v bunkách a akú úlohu v ňom zohrávajú antioxidanty, zinok a selén. Naše telá … Čítať ďalej

Ženský magnetizmus: záleží len na vás koho si priťahujete

18. februára 2024 Voľný čas

V podstate každého človeka môžeme prirovnať k magnetu, ktorého vonkajšia realita presne odráža jeho vnútorný stav. Zatiaľ čo u skutočného magnetu sa priťahujú opačné póly a tie isté sa vzájomne odpudzujú, u ľudí je to presne naopak. Do svojho života vždy priťahujeme s nami súznejúcich, nám podobných ľudí. Isteže nejde o podobnosť doslovnú. Môže byť … Čítať ďalej

Dôvody, prečo vaše telo zadržiava vodu

18. februára 2024 Voľný čas

Trpíte opuchnutými nohami, chodidlami alebo členkami počas celého roka, a obzvlášť v letných mesiacoch? Tento stav môže spôsobovať mnoho nepohodlia a je častým problémom nielen medzi tehotnými ženami, ale aj medzi ľuďmi s sedavým zamestnaním alebo nedostatkom pohybu. V našom článku vám ponúkneme praktické rady, ako sa týchto nepríjemných opuchov zbaviť úpravou vášho jedálnička a … Čítať ďalej