Ľudia, ktorí celý pracovný deň trávia na nohách, ich veľmi často večer „ani necítia“. Nohy bolia najprv občas, s postupom času stále. Vzniká veľká pravdepodobnosť varikózy dolných končatín. Dá sa tomu nejako zabrániť? Stav svojich nôh môžeme ovplyvniť jednoduchými cvikmi zameranými práve na dolné končatiny. Cvičiť môžeme ráno aj počas dňa, najväčšieho efektu sa však … Čítať ďalej
Na vlastné oči nevidíte žiaden zo svojich orgánov, okrem toho najväčšieho, svojej pokožky. Dobrou správou je, že tá vám môže pomôcť zistiť, čo sa vo vašom tele skutočne deje. Podľa novej štúdie môže dokonca naznačovať, aké zdravé je vaše srdce. Aj keď pravidelne kontrolujete a vnímate svoje telo, nikdy si nemôžete byť stopercentne istí, či … Čítať ďalej
Určite to poznáte z mnohých životných situácií, chystáte sa napríklad na dôležitú schôdzku, ktorú nechcete prerušovať chodením na WC, tak idete preventívne ešte pred ňou. Popredný odborník však varuje, že si takto v žiadnom prípade nepomáhate, práve naopak. Preventívne močenie totiž spôsobuje komplikáciu, ktorá vás zavedie do začarovaného kruhu. Stergios Doumouchtsis, odborník na urogynekológiu z … Čítať ďalej
Nočné potenie vám môže prezradiť vaše zdravie. To môže znamenať prítomnosť nebezpečných chorôb. 1. Menopauza je najčastejšou príčinou nočného potenia u žien. Potenie je spôsobené náhlymi hormonálnymi zmenami, najmä zmenami hladín estrogénu. 2. Väčšina faktorov, ktoré sú spojené s nočným potením, nie sú vážnymi problémami, ktoré vyžadujú liečbu. Ale silné nočné potenie môže byť spôsobené … Čítať ďalej
Naše deti sú tak odlišné! Váhavé, pokorné, bláznivé, tiché, plaché, hlasné, rozzúrené, s úsmevom od ucha k uchu, uplakané. Je až úžasné, ako rýchly obrat dokáže u detí nastať! V jednej chvíli sa od smiechu za brucho chytajú a zrazu prichádza hysterický plač. Pravda je taká, že problémy s výchovou a vývojom detí obsadzujú prvé … Čítať ďalej
U mnohých mužov sa ešte ani nepriblíži tridsiatka a začínajú im rednúť vlasy. Padanie vlasov nemusí trápiť iba muža, občas sa vyskytuje aj u žien a je zdrojom veľkého trápenia. S vekom tiež postupne klesá produkcia pigmentu melanínu vo vlasovej folikule. Vlasy strácajú svoju pôvodnú farbu a začínajú „šedivieť“. Šedá farba vzniká ako efekt spojenia … Čítať ďalej
Zatiaľ čo rok 2023 patril výraznej ružovej Viva Magenta, v nasledujúcom roku si vychutnáme nežné objatie broskyňového páperia. Zoznámte sa s odtieňom Peach Fuzz, ktorý spoločnosť Pantone predstavila ako farbu roku 2024. Vzorkovník Pantone, ktorý vznikol v roku 1963, je celosvetovo uznávaným farebným štandardom. Na jeho odtiene spoliehajú grafici, návrhári alebo napríklad architekti. Zároveň spoločnosť … Čítať ďalej
Mýty severoamerických Indiánov rozprávajú o Veľkom Stvoriteľovi či Veľkom Duchu, ktorý priviedol na svet ľudí aj zvieratá. V povestiach mnohých kmeňov žili na Zemi skôr zvieratá ako ľudia a zvieratá tiež pomáhali ľuďom s príchodom na svet, naučili ich loviť aj rozkladať oheň. Časť ľudí dokonca pôvodne zvieratami bola a až neskôr získala ľudskú podobu. … Čítať ďalej
Všetci vieme, že spánok je nutný predpoklad pre naše zdravie. Ale menej ľudí už vie, že spánok tiež súvisí s krásou, pretože naša krása je jedným z prejavov nášho zdravia. Skutočne kvalitné spanie je nutný predpoklad pre naše zdravie. Obyčajný človek potrebuje na plnohodnotný život 7 až 9 hodín spánku denne. Ako to ale pomôže … Čítať ďalej
Ako sa nestáť obeťou „dietologického podvodu“? Nejaká nová diéta sa objaví bezmála každý deň. Samozrejme zázračná. Často jedna protirečí druhej. Jedzte šesťkrát denne, jedzte dvakrát denne, pite čo najmenej, pokiaľ možno len pite, sacharidy sú zlo, tuky sú najväčší nepriateľ, jedzte iba mäso, jedzte iba zemiaky a tak ďalej a tak podobne. Všetky tie tvrdenia … Čítať ďalej
Ako sa cítite vo vzťahu, ktorý práve prežívate? Hrozí vám aj napriek tomu, že ste spokojní rozchod? Hviezdy v tom majú jasno. 10 znamení zverokruhu je ohrozených zmenami, ktoré môžu v roku 2024 vygradovať až v ukončení partnerského života s človekom, s ktorým ste teraz spojení. Ste medzi nimi? Baran Barani sa vyznačujú ohnivou a … Čítať ďalej
Existuje mnoho rád na tému, ako a čo robiť po štyridsiatke alebo šesťdesiatke, aby nám bolo lepšie alebo veselšie, aby sme sa cítili zdravšie alebo mali viac energie. Akými návykmi si môžete predĺžiť život, keď máte päťdesiat? Správna životospráva nestačí. Jesť zdravo, mať dostatok pohybu, pracovať v príjemnom prostredí a robiť to, čo nás baví. … Čítať ďalej
Ako si rozplánovať pravidelný pohyb, na aké partie sa kedy zamerať a čo znamenajú všetky tie anglické slová v tréningovom pláne? Nezanevrite na šport ani počas zimných mesiacov. Poradíme, ako na to. Možno ste to tiež zažili – s veľkým odhodlaním sa rozhodnete, že konečne začnete cvičiť. Zaobstaráte si nový športový outfit, zbalíte si tašku … Čítať ďalej
Má ma rád, nemá ma rád? Ktorá z nás by si to ako malé dievčatko niekedy neskúšala. Lenže ako sme vyrástli, rozoznať to, že nás náš vyvolený naozaj miluje, bez toho aby to povedal, môže byť niekedy ťažké. Nie je ale potrebné lipnúť len na vyjadrenom vyznaní lásky. Existujú oveľa názornejšie gestá, nemyslíte? Usmieva sa, … Čítať ďalej
Tento príbeh je tak šialený, že sa dokonca objavil v televíznych reláciách. Príbeh televízneho programu je pravdivý a verný .V tomto období musel muž za veľmi zvláštnych dôvodov prísť na pohotovosť. Jedného dňa sa žena sťažovala svojmu manželovi na silné bolesti brucha, takže ju manžel vzal na pohotovosť. Keď lekár zistil, aká je žena, jej … Čítať ďalej
Čo urobia s vaším telom tri šálky kávy denne? Aký vplyv má na náš organizmus káva? Ak si bez svojej šálky neviete predstaviť ani jediný deň, čítajte ďalej. Tri šálky kávy denne prispejú k zdravšiemu životu. Je to množstvo, ktoré pôsobi blahodárne, pomáha udržiavať štíhlejší pás, a tiež chráni pred cukrovkou typu 2. Tri šálky … Čítať ďalej
Hovorí sa, že šiesty zmysel žien nikdy neklame. Pokiaľ vo vás teda nahlodáva červíček podozrenie, že vás váš priateľ podvádza, chcite skutočný dôkaz. Odhaliť možnú neveru je možné pomocou jednoduchého triku s trblietkami, ktoré schováte dômyselne v aute. Ak sa týmto spôsobom priateľova nevera potvrdí, už je iba na vás, ako budete postupovať ďalej. Chytrý … Čítať ďalej
Podľa vedcov je možné znížiť riziko srdcového ochorenia. Stačí, keď si správne načasujete dobu, kedy pôjdete spať. Prečítajte si, o koľkej je najlepšie ukladať sa na spánok, a čo robiť, keď sa vám nedarí zaspať. O koľkej ísť spať, aby nehrozili zdravotné problémy Podľa štúdie publikovanej zdravotnou spoločnosťou European Society of Cardiology je možné predísť … Čítať ďalej
Máte vybaviť 364 neodkladných mailov, za päť minút začína porada, na ktorú nie ste pripravení, hlava sa vám točí z nadbytku informácií. STOP! Je čas si trochu oddýchnuť! Máme tu pre vás 24 spôsobov uvoľnenia a rozptýlenia stresu v priebehu pár minút. Jedlo a nápoje Dajte si šálku zeleného čaju. Zelený čaj je zdrojom L-theanínu, … Čítať ďalej
Červená repa je veľmi chutná, nízkokalorická zelenina. Obsahuje dôležité minerálne látky ako draslík, horčík, železo, jód, mangán a zinok a má tiež vysoký obsah vitamínov C a E. Šťava z červenej repy je doporučovaná ako prevencia aj súčasť liečby rakoviny. Vysoký obsah kyseliny listovej je významný pre tehotné mamičky, pretože zaisťuje úspešný vývoj mozgu dieťaťa. … Čítať ďalej