Jeseň je za rohom a vy sa bojíte, že spolu s ňou príde aj každoročná jesenná únava? Skúste to s bylinkami! Upokojí myseľ a pomôžu vám nakopnúť energiu, ktorá počas tohto obdobia často dochádza. Cítite sa na jeseň unavení a máte problém začať nový deň? Nechce sa vám ráno vstávať z postele? Dôvodom môže byť … Čítať ďalej
Večer spolu zaspávať, ráno sa vedľa seba prebúdzať. Spoločná spálňa a posteľ sa stala akýmsi štandardom. Faktom ale je, že mnoho manželov a partnerov od tejto zvyklosti ustupuje. Oddelené spanie ale rozhodne nie je „dôchodcovskou“ záležitosťou alebo koncom sexuálneho života. Naopak, mnohým ľuďom vzťah výrazne zlepšilo! Najrôznejšie prieskumy posledných rokov tento trend viac-menej potvrdzujú. Stále … Čítať ďalej
Bohužiaľ nie všetci z nás majú to šťastie, že im k vysnívanej postave dopomôže zdravá strava a pravidelné cvičenie. Nech totiž robíme, čo robíme, nadbytočné kilá nechcú dole a my si teda musíme pomôcť aj inými spôsobmi. Jedným takým pomocníkom je aj korenie s názvom kardamóm, ktorý získavame zo semien niekoľkých druhov rastlín z čeľade … Čítať ďalej
Ste zvyknutí vyhadzovať kôru z citróna hneď po vylisovaní šťavy? Potom by ste mohli prehodnotiť svoje návyky. Citrónová kôra je prekvapivo užitočná v mnohých oblastiach, od upratovania cez zahradničenie až po kuchyňu. Poďme sa pozrieť, čo všetko s ňou môžete urobiť. Citróny sú obľúbeným druhom ovocia vďaka ich sviežej a šťavnatej chuti, ale väčšina z … Čítať ďalej
Na prvom rande beží každému hlavou predovšetkým jedna zásadná otázka. Ak sa vám náprotivok páči, chcete vedieť, či je to vzájomné. Dá sa to spoznať? Do istej miery rozhodne áno. Najpreukaznejšia je reč tela. Ako poznáte, že vás chce, a aké správanie neveští nič dobré? Keď za vás zaplatí kávu alebo ponúkne sprievod domov, môže … Čítať ďalej
Leto je síce za nami, ale aj tak je dobré si svoju postavu udržiavať celoročne. Vo vašom úsilí by vám mohol pomôcť tento šikovný cvik, ktorý vám nielen spevní svaly v celom tele, ale aj vám pomôže k správnemu držaniu tela. Tento cvik sa označuje ako tzv. „reverse plank“ alebo obrátená doska. Reverse plank nie … Čítať ďalej
„Ak si nevyčistíš poriadne zuby, pôjdeme k pánovi zubárovi“, straší nejedna mamička svojej ratolesti. K zdraviu zubov však môžete prispieť aj konzumáciou niektorých potravín, ktoré dobre chutia, a navyše čistia zuby pri jedle. Viac sa dozviete v nasledujúcich riadkoch. Na zubný kaz si s týmito potravinami už takmer nespomeniete. Prvý z nich vám prezradí nasledujúce … Čítať ďalej
Efekt umytých vlasov bohužiaľ príliš dlho nevydrží a čím častejšie si ich umývame, tým skôr k tomu opäť dochádza. Každodenným umývaním vlasov sú totiž vlasové folikuly neustále stimulované a práve tie spôsobujú, že naše vlasy sú mastné. Vyskúšajte preto týchto deväť trikov, vďaka ktorým vaše vlasy zostanú krásne čisté niekoľko dní. Používajte prevarenú alebo filtrovanú … Čítať ďalej
Okolo poľných ciest, na medziach aj v parkoch a záhradách sa to už pekne červená, čo je jasný signál, že nastal čas zberu šípok. Prečo by ste mali tiež vyraziť a natrhať si na zimu peknú zásobu? Ak šípok niečím vyniká, potom je to vysoký obsah vitamínu C, ktorého má desaťkrát viac ako citróny. Najviac … Čítať ďalej
Žiť v dlhodobom vzťahu, ktorý je krásny, pohodový a spokojný, nie je automatická záležitosť. Aby vám to v partnerstve či manželstve aj po rokoch klapalo, treba ísť tomu naproti. Ako teda udržať dlhodobý vzťah, v ktorom sa budete cítiť obaja krásne? Robte s partnerom spoločne najmä nasledujúce veci. Veľa spolu hovorte Komunikácia je v dlhodobom … Čítať ďalej
O niečo zvýšiť energetický výdaj organizmu je možné aj bez fyzického cvičenia. To bolo potvrdené odborníkmi. Prinášame vám päť typov ako na to. 1. Udržujte v miestnostiach nižšiu teplotu Dbajte na to, aby miestnosti, v ktorých sa zdržiavate, neboli prekúrené a udržujte v nich nižšiu teplotu, najmä tam, kde spíte. Zároveň sa snažte byť čo … Čítať ďalej
Väčšina jedál by vám bez soli zrejme vôbec nechutili. A aby boli pokrmy čo najlepšie, má solenie svoje pravidlá a zásady. Ako na to? Dôležité je nielen množstvo soli, ale napríklad aj čas, kedy ju do jedla pridáte. Soľ nechýba v žiadnej domácnosti a pri varení ju najskôr používate úplne automaticky. Soliť ale môžete múdrejšie, … Čítať ďalej
Pokiaľ pracujete v kancelárii a presedíte väčšinu svojej pracovnej doby, určite viete, o čom je reč. Sedavé zamestnanie totiž výrazne prispieva k bolestiam chrbta a krčnej chrbtice. Čo robiť, aby ste aj napriek dlhému sedeniu mali zdravý chrbát? Bolesti chrbta zmiernite, alebo sa ich dokonca zbavíte, vďaka nasledujúcim opatreniam, ktoré zahŕňajú aj cviky pre zdravý … Čítať ďalej
Zdravé a chutné paradajky môžeme použiť aj na zlepšenie stavu pokožky. Výroba domácej pleťovej masky z paradajok zaberie iba pár minút. Tento prípravok môže byť oveľa účinnejší ako rad tých priemyselne vyrábaných. Ako si pripraviť pleťovú masku z paradajok? Paradajky majú blahodarný vplyv nielen na naše zdravie, ale aj na vzhľad pokožky. Dajú sa z … Čítať ďalej
Hadomor španielsky čiže čierny koreň je zabudnutá zelenina, ktorá sa predtým bežne pestovala. Nenechajte sa odradiť vzhľadom – chutí výborne a navyše je ohromne zdravý. Čiernemu koreňu sa u nás hovorilo aj hadomor španielsky. Prečo? Ľudia predtým verili, že pokiaľ ho vloží do úst hada, tak zomrie. Používal sa ale aj ako liek pri hadím … Čítať ďalej
V priekopách, rumoviskách alebo na brehoch riek a potokov skoro z jari vykvitá podbeľ lekársky. Táto rastlina s jasne žltými kvetmi býva tradične používaná ako liečivá bylina proti kašľu alebo pri ochorení dýchacích ciest. Že je použitie podbeľa sporné, poukazuje český neurobiológ Omar Šerý, ktorý upozorňuje na jedovaté látky obsiahnuté v tejto byline. Podbeľ lekársky … Čítať ďalej
Nechty sú indikátorom ľudského zdravia. Bežne majú ružovú farbu a sú pevné a hladké. Ako je to u vás? Odstráňte si lak z nechtov a pozorne si ich prezrite. Ak sú vaše nechty zažltnuté, štiepia sa alebo sú na nich ryhy či biele škvrnky, spozornite. Vaše telo vás prostredníctvom nechtov varuje, že s vami nie … Čítať ďalej
Hobby je niečo, čím sa zaoberáme vo voľnom čase pre svoje potešenie. Nie je to činnosť pre zárobok, ale pre radosť a a naplnenie potreby sebarealizácie. V často citovanej hierarchii ľudských potrieb, ktorú zostavil americký psychológ Abraham Harold Maslow (1908 – 1970) do podoby pyramídy, je namiesto potreby sebarealizácie až na samom jej vrchole. Karel … Čítať ďalej
Bolia vás často kĺby, či svaly? Máte za sebou zlomeninu a stále to nie je ako predtým? Potom čítajte ďalej a dozviete sa, prečo sa poobzerať po kostihojovej tinktúre a masti. Dokonale vás totiž postavia na nohy! Kostihoj lekársky je tak nenáročná rastlina, že ju mnohí považujú za nežiaducu burinu, ale to je veľký omyl, … Čítať ďalej
Prečo sa obmedzovať na použitie tabliet do umývačky len v kuchyni, keď majú taký neuveriteľný potenciál? V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete tieto malé čistiace bomby využiť na odstránenie škvŕn na koberci a dokonca aj na vyčistenie rúry. Nie je nič viac frustrajúceho, než je škvrna na koberci, ktorá odoláva všetkým pokusom … Čítať ďalej